Эффективные МОНО-ДИЕТЫ, дающих быстрые результаты без усилий

ЧАЙНАЯ ДИЕТА – отличный способ похудения, утверждает доктор Oz. В чем секрет эффективности чайной диеты

Кефирно-яблочная диета: принципы и меню

Ягоды ГОДЖИ: нужная и полезная информация на заметку + рецепты

В последнее время все чаще можно слышать о так называемых суперфудах. Это продукты растительного происхождения, которые особенно богаты полезными веществами. Ягоды годжи – один из самых известных суперфудов.

Опубликован список продуктов, которые можно есть на ночь

Не секрет, что отказ от еды перед сном – фундаментальное положение любой диеты. Однако недавно появился диетологи опубликовали список продуктов, которые вполне можно употреблять незадолго до сна. Итак, в перечень вошли:

Мозг можно «приучить» предпочитать правильную пищу

Нередко людям, которые «подсаживаются» на нездоровую пищу, бывает потом довольно сложно изменить свои привычки в питании или сбросить вес.  

6 самых полезных способов приготовления пищи

Правильное питание, считаем мы, начинается с выбора правильных продуктов: низкокалорийных, нежирных и пр.

Низкокалорийные десерты: от этих лакомств Вы никогда не поправитесь

Вы уверены, что диета и сладкое – вещи несовместимые? Для Вас 12 вкусных десертов, кропотливо высчитывая количество калорий.

Как НАБРАТЬ ВЕС на здоровом питании

Недостаток веса может вызывать не меньше дискомфорта, чем лишние сантиметры. Те, кто имея генетическую предрасположенность к худобе,

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА: Одна неделя на гречневой каше и 7 кг как не бывало

Одна неделя на гречневой каше может направить вас к здоровому питанию и устойчивой потере веса. Для начала можно сбросить 5-7 килограмм. 

ДИЕТЫ: а есть ли польза?

В приближении пляжного сезона, нас всё больше охватывает паника: становится понятно, что фигуру нужно было начинать приводить в порядок ещё зимой. 

Принципы правильного питания - здоровые рецепты

Приготовление пищи – интересный и увлекательный процесс, в котором, однако, надо учитывать не только вкус и внешний вид, но и полезность для сохранения здоровья каждого приготовленного блюда. Ведь крепкое здоровье является залогом хорошего самочувствия и отличного настроения. 

САЛАТЫ диетические: рецепты и советы по приготовлению

Кто же из нас не любит плотно и вкусно покушать. Любимая еда успокаивает, дарит удовольствие, укрывает своим крылышком от существующих проблем. Но порой такая любовь выходит большинству из нас боком, причем в буквальном смысле слова –

Как питаться в жару: 5 правил

Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? 5 правил грамотного питания по сезону.

Принципы питания, которые быстро дадут хорошие результаты

В начале пути, когда появляется желание изменить своё питание в лучшую сторону, на многих обрушивается такой поток информации, что кажется, лучше вернуться к привычным бутербродам, чем разбираться в тысяче нюансов.

Как питаться после Пасхи или как правильно перейти к повседневному питанию

Маргарита Королёва, один из лучших в России специалистов по здоровому образу жизни, в том числе и по здоровому питанию, рассказывает о том, как правильно перестроить свой рацион после завершения поста.

ДИЕТА Елены Малышевой

Елена Малышева является для многих россиян признанным авторитетом в сфере медицины. Ее мнению доверяют, к ее советам прислушиваются. Поэтому диета, которую предложила Малышева, очень быстро стала популярной.

ПОСТные блюда: копилка рецептов / часть 4

Во время Великого поста православные верующие по традиции отказываются от употребления в пищу мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов. Постные блюда - это блюда с малым содержанием масла, благодаря чему,они прекрасно подходят для диетического питания и в обычные дни.

ПОСТные блюда: копилка рецептов / часть 3

Во время Великого поста православные верующие по традиции отказываются от употребления в пищу мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов. Постные блюда - это блюда с малым содержанием масла, благодаря чему,они прекрасно подходят для диетического питания и в обычные дни.

Палео ДИЕТА: худейте без вреда для здоровья

Палео диета, набравшая небывалую популярность за максимально короткий срок во многих странах мирах, можно сказать, частично вернула человека в прошлое в период неолита.